体幹・ピラティス・ヨガの動きを混ぜた少し変わったヨガ。
競技力向上と身体の機能改善、機動力を上げるのに
特化したメニューです。
クライアントの身体の癖や動きに合わせてメニューを
組み合わせていきます。
効果・効能
- 身体機能の改善
競技レベルを高いレベルに押し上げる
外傷障害予防 - ファンクショナルストレングス(機能的筋力)のフォーカスできる
▷複合動作において、効率的・効果的に加速・減速・動的安定性を保つ
▷神経筋効率にフォーカスできる
▷動作中の加速、減速、動的安定性を得るため、主働筋・拮抗筋・協働筋・固定筋を相乗的に動員する能力 - 筋バランスを整える・良質な筋肉形成・姿勢制御の安定化
▷最適な筋バランスでトレーニングする。伸張性のある筋肉の形成
▷代償動作（余分な力み）が起きにくくなり身体の各部位にかかる余計なストレスの軽減。効率的な動きが可能となる。
▷ケア・速効的な疲労回復最適な筋バランスでトレーニングする。
▷伸張性のある筋肉の形成>傷害予防・早期回復
▷代償動作（余分な力み）が起きにくくなり身体の各部位にかかる余計なストレスが軽減され、効率的な動きが可能となる。
▷ケア・速効的な疲労回復最適な筋バランスでトレーニングする。
▷伸張性のある筋肉の形成 - 体幹強化・メンタルの安定
▷自重のみを利用したファンクショナルトレーニング、動作を鍛えるための体幹強化。会話がないので自分の身体と普段にはない向き合い方ができる
料金
| 料金 | 回数 | |
| アスリート | 月額38500円 | 7回 |
| 女性 | 月額38500円 | 7回 |
| ジュニア アスリート |
月額8800円〜 | 3回〜 |
| ヨガスクール 小学生〜高校生 |
月額2200円 | 4回〜6回 |